Penyebab Badmood

Hy, guys. Apa kabar kalian hari ini? Aku harap kalian baik-baik saja dan semoga kebaikan selalu menyertai kalian.

Kemaren aku udah nge-share tentang tindakan apa yang aku lakukan ketika badmood datang. Yaitu biasanya aku menjauh dari radar sosial dan lainnya. Hal itu aku hindari untuk mencegah konflik.

Karena kalo aku lagi badmood tuh bawaannya sensitif banget. Udah gitu aku jadi mudah tersinggung dengan sikap orang.

Nah yang aku takutkan nantinya ketika aku tersinggung sama joke temen-teman aku. Padahal itu adalah sesuatu yang harusnya bikin ketawa. Malah jadi penyebab berantem di sananya. Pulang-pulang udah diem-dieman sama temen. Gak lucu ah!

Tapi menghindar tidak selalu bisa aku lakukan. Terkadang ada beberapa kesempatan yang mana tidak terhindarkan sama sekali. Aku sendiri juga sayang melewatkan momen itu. Contohnya seperti: merayakan ulang tahun teman, dan lain-lain.

Aku dituntut harus menjaga sikap aku walaupun sedang badmood.

Untuk mengakalinya, aku berfikir dan menimbang, kapan sih badmood aku muncul. Dengan begitu aku bisa menjaga-jaga keadaan mood aku.

Nah, guys. Selain bawaan ternyata ada beberapa faktor yang mempengaruhi mood seseorang. Aku gak tau kalo orang lain tapi  beberapa hal ini ternyata berpengaruh pada mood aku.


Baca juga Ketika Badmood Datang




1. Kurang Tidur
 
Karena insomnia kambuh atau karena begadang nonton bahkan karena kejar target menyelesaikan tugas, sering menyita waktu istirahat di malam hari. Kalau hal itu sudah terjadi, kondisi badan aku jadi gak fit. Dan itu bakalan membawa pengaruh terhadap kontrol emosi. Jadi kurang tidur berpengaruh terhadap mood aku.


2. Lapar
 
Ada istilah perut kenyang hatipun senang. Itu bener banget loh! Kalau lapar bawaannya pengen marah terus. Kalau di aku sendiri, kalau lagi lapar aku cenderung gak punya energi. Bahkan untuk ngomong rasanya berat banget. Dan itu bakal mempengaruhi mood aku. Apalagi pas lagi ngumpul terus diajak ngobrol padahal aku lagi gak ada tenaga buat berinteraksi. Disisi lain kalau gak ditanggepin nanti dikira sombong. Jadi aku suka kesal sendiri.


3. Belum mandi
 
Yang satu ini berkaitan dengan kebersihan nih, guys. Aku biasa mandi minimal dua kali sehari, pagi dan sore. Kalau kurang badan aku rasanya gak fresh. Nah bawaan ngantuk masih ada dan itu cenderung membuat aku mudah marah kalau diajak ngobrol.


4. Banyak fikiran
 
Banyak fikiran membuat aku suka melamun. Apalagi jika yang aku fikirkan adalah masalah. Aku suka melamun untuk memikirkan solusi dari masalah aku. Pada saat-saat yang seperti itu aku paling gak suka di ganggu nanti bakal badmood sendiri.


5. PMS
 
Kalau yang satu ini sudah pasti bawaan hormon tiap bulannya. Dan ini cuman berlaku untuk cewek ya guys (haha).


Nah itu adalah faktor-faktor yang mempengaruhi mood aku. Semoga bermanfaat guys.